こんにちは！
「茶太助の人生ブログ」にお越し頂き、ありがとうございます。
『茶太助』です。
先日、”完璧主義”な人を目にして、思った事があります。
この人は、自分の常識が、世界の常識だと思ってない？
本人は、そう思っていなくても、”完璧主義”がそうさせている気がします。
自分自身に”完璧主義”が向くなら良いのですが、他人に”完璧主義”を強要するのは人が去ってしまうだけです。
私も”完璧主義”な部分があり、周りとのギャップに苦しんだ経験があります。
今は、『完璧な人はいない！』と考えを改め、心も頭も柔らかくなったと思っています。
今回は、そんな経験から、完璧主義のメリット・デメリットと対策を私個人的な観点からまとめたいと思います。
自分は”完璧主義”じゃないから関係ない！
と思わず、自分自身を見直すキッカケにもなると思いますので、ご覧下さい。
そして、少しでも参考になれれば幸いです。
よろしくお願いします。
◉”完璧主義”について
- 時間を守る
- 納期を守る
- 妥協をしない
- 計画を崩さない
- 物の位置を固定する
十人十色＜自分ルール＞が存在すると思いますが、それらを”完璧にこなす”事が当たり前で、
「怠けたり」、「妥協したり」、「気を抜いたり」”しない”または”出来ない”方は『完璧主義』な一面を持ち合わせていると思います。
私は、”完璧主義”には2パターン存在すると思っています。
自分の信念で突き動くパターン（負けず嫌い・確固たる価値観）
不安や自己脅迫パターン（自分ルールを破る後ろめたさ）
私自身は後者のパターンな気がします。
今日、これをしなければ全てが崩れてしまうかも・・・
妥協したら、そのしっぺ返しが来るかも・・・
などです。
これが何とも言えない辛さがあります。
それを踏まえて”メリット”・”デメリット”と”対策”をまとめます。
＜メリット＞
①リスク回避
”完璧主義”故に、準備（アクシデント対応・代替案など）を欠かしません。
結果的に、リスクを回避し、ミスを事前に防ぎます。
ミスを許さない訳ですから、成功の確率は大幅に上がります。
周りからは「信頼される」事が増え、評価が上がり、ある意味『自分自身を守る』ことに繋がると思います。
②自己成長
”完璧主義”故に、自分に高い課題や目標を設定する事が多いです。
それを、さらに完璧にこなして行けば、更なる”成長”に繋がるのは必然です。
おそらく、周りが何かをしなくても、勝手に上に行ってしまうパターンが大きいと思います。
＜デメリット＞
①失敗した時の反動が大きい
”完璧”を求める故に、失敗した時は、
- 自信喪失
- やる気down
- モチベーションの低下
- 消極的になる
などのデメリットもあります。
まさに”一度のミスがゲームオーバー”的な難易度の高さです。
失敗を許せない”完璧主義”はこの様なデメリットがあります。
②他人に”完璧”の強要
自分の価値観を押し付けてしまうパターンは結構厄介です。
それが当たり前、常識と思い、自分の思い通りにならない事が許せない『自己中心的”完璧主義”』と言ってもいいかも知れません。
”常識”は、時代と共に変化します。
”価値観”は人の数程、無数にあります。
それを自分中心に周りに押し付ける訳ですから、人が去って行ってしまう可能性は十分にあります。
他人に”完璧”の強要する”完璧主義”はこの様なデメリットがあります。
③チャレンジが減る
異色パターンですが、”完璧”に出来そうに無いから、そもそも手を出さない。というパターンもあるかと思います。
これは、”完璧主義”だけではなく、多くの方が関係しているのでは無いでしょうか。
よく分からないから、やらないでおこう。
面倒そうだから、いつかやろう。（結局、やらない。）
『保守的”完璧主義”』と言ってもいいかも知れませんね。
やれそうな事はしっかりやりますが、「成長」に関してはイマイチかと思います。
”完璧”を求めるが故に無理な事はしない”完璧主義”はこの様なデメリットがあります。
＜対策＞
○自分も相手も許容する
『失敗は成功の糧』という言葉があるように、『失敗なくして成功なし！』です。
致命的な失敗が起きな様に考える事は大事ですが、失敗そのものを無くすのは、その先の更なる成長を失う事にもなりかねません。
そもそも”完璧な人”はいません。
自分も含め、周りの人に”完璧”を求めるのは、そもそも無理な話だと思います。
そして、「人は人、自分は自分」です。
自分に害が及ぶ場合を除いでは、他人に干渉するのは、不幸への始まりだと感じます。
『課題の分離』という概念をある本から学びました。
↓よかったら是非ご覧下さい。
また、著名人も失敗を繰り返しています。
そんな事実を知ると、安心したり、勇気を貰えたりします。
こちらの本が読み易く、子供と読める構成でしたので、よかったら是非ご覧下さい。
◉まとめ
今回は、【完璧主義はツラい？！】”完璧主義”のメリット・デメリットとその対策！
というテーマでまとめさせて頂きました。
＜マインド対策＞
①『失敗なくして成功なし！』
②『人は人、自分は自分！』
私自身の結論としては、『完璧主義はツラい』です。
自分に向く場合も、他人に向く場合も、何か（または誰か）を傷付けてしまう可能性が高いからです。
”対策”にまとめさせて頂いた様に、”ほどほど”に頑張る事が一番です。
自分を労わり、課題の分離をして、「失敗は成長の糧」として、ゆっくり一歩一歩進んで行けば良いと思います。
また、いろいろ要素が入り混じって、「ここの部分は”完璧主義”っぽい」という方が一般的かも知れません。
何にせよ、自分自身を甘やかすのではなく、認める事が大事だと感じます。
そういう事を「セルフコンパッション」というそうです。
気になる方は、ネットやYouTubeで検索してみて下さい。
すぐに”完璧主義”が治る訳では無いですが、それも”ゆっくり、ゆっくり”です！
深呼吸をして、『何とかなる！』と言えるくらいが”完璧主義”には丁度良いです。
私もまだまだですが、ゆっくり一歩づつ進んで行きたいと思います。
誰でも『今日が明日へのスタートライン』です。
一緒に頑張って行きましょう！
ありがとうございました。
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