こんにちは！
「茶太助の人生ブログ」にお越し頂き、ありがとうございます。
『茶太助』です。
今回は、先日投稿したブログの後日談を書きたいと思います。
こんな事もあるんだ！
逆に自分も変化したな！
そう思える1日だったので、ご報告も兼ねて😅
よろしくお願いします。
◉連休明けから・・・
ゴールデンウィークが明けたその日は、時差勤務。（12時～21時）
普通なら、定時（21時）に終わる内容でした。
だが、しかし・・・
いろいろな要因が、何層にも重なりあって、何も作業が進まない・・・。
『トラブルのミルフィーユ状態』でした。
そして、すぐに悟りました。
今日は、定時は無理だ・・・
◉負のスパイラル
こんな時、以前なら、
最悪・・・
なんで、こんな目に合うのか・・・
そう考え、次から次へと「ToDoリスト」自ら増やして、”心も頭もパンク”していました。
しかも、以前は、
- 朝に何かをする習慣がない。
- 先延ばし癖がある。
その為、スタートが崩れれば、後の全てのスケジュールが崩れ、
もう、いいや・・・
イライラして、投げ出して、終わり。
そんな感じだった気がします。
そして、そんな自分が嫌で、自分を責めて、また辛くなる。
「負のスパイラル」です。
◉気持ちの変化
今は、少し考え方が変わりました。
（ブログを）先にやっておいて良かった！
そう素直に思えた事にも、驚いたのですが、あまり「イライラ」や「焦り」が感情として表に出なかった事が意外でした。
- このトラブルは、自分ではどうする事も出来なかった。
- 先延ばしをしなかった自分を肯定する。
例として、上記のような考え方を意図的に行ってきた成果なのかも知れません。
やっと効果が出て来ましたが、やはり考え方を変えるのは、大変です。
自分の場合は、
- 完璧を求める
- スケジュール通りに進める
その縛りが、心のどこかにあったので、前提が崩れると全てが崩れだす「負のスパイラル」ゾーン突入です。
自己肯定感が低かったんですね。
具体的な改善方法は、簡単に言えば「自分を労る」事でしょうか。
- 自分を「甘やかす」のではなく、「優しく」する。
- そして、過去に囚われず、”今と未来”をどうするか考える。
プログラムみたいに、書き換えてアップデート出来れば、簡単なのですが、そうもいきません。
根気が要りますし、時間もかかります。
その代わり、人生はだいぶ楽になります。
自分がやって来たことは、
- 本を読む。
- 他人の経験や考えに触れる（YouTubeやブログなど）
- とにかく実践する（本内容や先人の知恵）
悩んでいるのが、「自分だけではない」と思う事が、変化の一歩だと思います。
自分の場合、「とにかく実践する」を継続したから、変化が現れたと思っています。
「ノウハウコレクター」には、ならない様に気をつけて下さい。
実践してこその「ノウハウ」だと思うので。
◉その日の感情
結果的にその日は、日付が変わる手前まで、残業でした。
まあ、こういう日もあるよね。
先延ばしが無かった分、心にもゆとりがあり、柔軟に構える様になれました。
変化は大変です。
ですが、その先には、それ以上の価値があると思います。
自分もまだまだ、これからだと思って頑張ります。
これで満足したら、終わりなんで。
引用：本田圭佑 サッカー選手
誰でも『今日が明日へのスタートライン』です。
いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さな一歩で確実に前に進んでみてはどうでしょうか？
一緒に頑張って行きましょう！
ありがとうございました。
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