こんにちは！
「茶太助の人生ブログ」にお越し頂き、ありがとうございます。
『茶太助』です。
ストレス社会に生きる私たちには、”癒し”が必要です！
しかも、お金をかけず、手軽に、簡単に、癒しを手に入れたいと思うのが本音かと思います。
今回は、『DAISOで買える”癒しグッズ”３選』と題しまして、
「コスト良し！」「簡単！」「効果あり！」の癒しグッズを紹介したいと思います。
是非、参考にして下さい！
- ”癒し”が欲しい。
- コストをかけたくない。
- 簡単に始めたい。
◉観葉植物
人間には、自然への欲望が元々備わっています。
誰しも、自然の中で心が落ち着いたり、美しい風景や川のせせらぎなどで、リラックスしたりしたことがあると思います。
科学的にも数多くのデータがあり、
『自然と触れ合う事で、副交感神経が活性化して、ストレスが一気に減った』と言うデータもあります。
『副交感神経』が活性化する事で体がリラックス状態に入ります。
自律神経は、『交感神経（活動モード）』と『副交感神経（休養・回復モード）』があり、アクセルとブレーキに例えられます。
ストレス社会を生きる私たちには、『副交感神経』が活性化させる事が重要です。
その最も手軽な方法は、『観葉植物』です。
観葉植物を職場に置き、見ながら仕事をした人は、
”毎日の疲労感やストレスが軽くなり、頭痛や咳・肌の乾燥などの身体的な問題も解決した”という実験もあるそうです。
DAISOでは、店舗にもよりますが、数種類の観葉植物や多肉植物が販売されています。
しかも、100円（税抜）の商品も多く、お好みの植物が見つかると思います。
鉢や土（ハイドロボール）も置かれているので、一式購入する事が可能です。
ワンコイン（500円）で、コストもかけずに、手軽に『ストレス軽減』出来るので、是非試してみてはいかがでしょうか！
- 観葉植物
- ハイドロボール
- 鉢
◉キャンドル
キャンドルのあかりには、リラックス効果があると科学的にも証明されています。
そんなキャンドルをお手軽に購入出来るとは、良い時代になったと感じます。
DAISOには、『キャンドル』『アロマ（ローズ）キャンドル』『ソイキャンドル』の種類があり、『キャンドルホルダー』も購入が可能です。
※”ソイキャンドル”は、植物性原料で環境への負担が少ないエコなキャンドル
『キャンドル（白）』
→燃焼時間：約3～4時間 個数：15個
『アロマキャンドル』
→燃焼時間：約3～4時間 個数：12個
『ソイキャンドル』
→燃焼時間：約3～4時間 個数：9個
最終的に、好みのキャンドルやキャンドルホルダーを購入するのも自由ですが、その前にお手軽にコストをかけずに試してみてはいかがでしょうか！
◉アロマ
植物の香りに”癒し効果”があることは、近年の研究でも広く実証されています。
- リラックス効果
- ストレスの軽減
- イライラ・不安を抑制
- 睡眠の質の向上
これらの効果が、簡単に手に入るならいいですよね。
実験的に試してみて、効果を実感出来れば、より好きな香りや好きなブランドなどに移行してもいいと思います。
特に『ラベンダー』の香りは、信頼性が高く、多くの実験・研究にもラベンダーが使われているそうです。
どの香りにすればいいか迷った時は、まず『ラベンダー』を選んでみてはいかがでしょう。
寝る前に枕やベットにアロマミストを吹きかけるなどの使い方も出来ます。
◉まとめ
今回は【生産性向上！】DAISOで買える”癒しグッズ”３選とは！
というテーマでまとめさせて頂きました。
①観葉植物・・・作業デスクにオススメ
②キャンドル・・・疲れた夜にオススメ
③アロマ・・・寝る前にオススメ
ストレス社会を生き抜く為には、『癒し』を取り入れる事が私達の回復力と防御力を上げてくれます。
お金をかける事も大事ですが、最初は手軽にコストをかけずに試してみるのが大事です。
いろいろ行動して、試して、自分なりの最強”癒し”グッズを見つけてみてはいかがでしょう！
誰でも『今日が明日へのスタートライン』です。
一緒に頑張って行きましょう！
ありがとうございました。
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