【運動習慣を身につける】初心者ほど、〇〇を利用すべき理由!

  • URLをコピーしました!
茶太助
茶太助

こんにちは!

「茶太助の人生ブログ」にお越し頂き、ありがとうございます。

『茶太助』です。

私は、筋トレを初めて4年程経ちます。

元々、小学生~高校生まで、運動系のクラブや部活に所属していたので、体を動かす事に抵抗はありません。

しかし、健康やボディメイクをメインとして行うには、また別の体の使い方があると思います。



初心者ほど、最初のうちは、その分野に精通している方やプロの指導を受ける事で、

「体の使い方」や「器具の使い方」、「食事や運動効果」などを知るキッカケになり、

安全・安心して”運動習慣”を身につけられるのではないかと感じます。



私の経験から、”パーソナルトレーニング”を受けるメリット・デメリットをまとめていきたいと思います。

これから、運動を始める方・なかなか習慣にならない方の一つの参考になれれば幸いです。

よろしくお願いします。

目次

◉パーソナルトレーニング「メリット」

<知識を学べる>

トレーナーが、体調や運動経験から、自身に合ったトレーニングメニューを選択してくれます。

その為、初心者にも無理なく始められ、その後のアフターケア(食事管理等)のアドバイスも貰えるので、知識が増えます。

それを基に、自身で個人トレーニングをしてもいいし、逆にトレーニングの沼にハマるキッカケにしてもいいし、一歩を踏み出すには良い環境だと思います。

<習慣が身に付く>

基本的に予約制の為、気まぐれで止める事が簡単ではありません。

今日はやる気が出ないから・・・

明日から頑張る!

こんな感じの言い訳が出来ないのは、習慣を身に付けるにはいいと思います。

お金も無駄になりますし、自分の意思だけではない”覚悟”が、習慣には必要なスパイスかもしれません。

<安心・安全>

最初は、器具の使い方や自身の実力が分からない事がほとんどです。

その為、無理な重量や無謀なトレーニング・逆にあまり意味のないトレーニングを行ってしまう可能性があります。

その結果、「怪我」「事故」「効果が出ない」などの問題も起きてしまいます。



何も分からないからこそ、調べたりしなければいけません。

旅行に行く時に、行き先の情報が全くない状態では行きません。

知らないなら、ツアーを組んだり、ガイドさんを付けたりすると思います。

調べるのが面倒な方は、プロに任せるのが1番手っ取り早く安全だと思います。

◉パーソナルトレーニング「デメリット」

<コストがかかる>

料金やシステムは、各ジムによって異なるので、これという金額は言えないのですが、

考えている以上に「高い!」と感じると思います。



それをどう思うかは、人それぞれです。

お金を払う価値があるか、ないか、それはメリットとの比較になります。



私としては、短期コースや回数券などがあれば、一度試しに体験してみるのが良いと思います。

合う、合わないがあると思いますので、大金になればなるほど、慎重になるのは当然です。

コスト面の問題は、お財布と相談です。

<悪徳業者の存在>

ネットの情報などでは、悪徳業者もいるそうです。

トレーニングブームに乗って、そういう問題も出て来てしまうのは悲しいながら、しょうがない事かもしれません。

「光ある所に影あり」という事ですね。



内容としては、

  • 高額な料金
  • 効果の過剰広告
  • トレーナーの実績問題
  • 返金保証しない

よく耳にしそうなものですね。



もちろん、全てがそうではないですし、素晴らしいトレーナーさんも多くいらっしゃいます。

しかし、しっかり調べたり、知人の紹介など、安心材料を集めて決めた方が無難だと思います。

何事も、”知っている””知らない”では、その時の対応が大きく違います。

情報収集は、どんな事でも重要です。

◉まとめ

今回は、パーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリットについてまとめてみました。

私の考えでは、

  1. プロの指導を受け、勉強する(体の使い方・器具の使い方等)
  2. 自分で学んだ事を実践してトレーニングする
  3. 次のステージに行くために、再度パーソナルトレーニングを活用する

この様な流れが、コスト的にも自己の成長にも良いのではないかと思います。



また、”継続が苦手な方””プロに任せて安心したい方”は、

パーソナルトレーナーをつけて、継続的にトレーニングをするのもアリだと思います。



実際、お金はかかるかもしれませんが、効果や成果・安心や安全を確実にするには、その方が合理的かもしれません。



まずは、自分自身の方向性を考え、どうの様にして”運動”を向き合うかが大事だと思います。

そして、体験してみないとわからない事が多いのもまた事実です。

体験をしてみて、パーソナルトレーニングが合うか、合わないかの見極めをしてみてはいかがでしょう。

その一歩が、未来を大きく変えるかもしれません。




誰でも『今日が明日へのスタートライン』です。

一緒に頑張って行きましょう!

ありがとうございました。

茶太助
「筋トレ」「アクアリウム」が趣味の30代男性。

『自分を変えたい!』と強く思い、学び、行動し、失敗し、成長してきた過程をブログで発信しています。

私の様に”過去に苦しんだ”方や”今を変えたい”方の背中を押す事が出来れば幸いです。

『当サイトでも使用しています!』

シンプルなデザインと直感的な操作で使いやすいテーマです。

『SWELL』で快適で楽しい”ブログライフ”をお楽しみ下さい!!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

シェアお願いします!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次